ヤクルト1000で悪夢見るのはなぜ？怖い夢、変な夢の内容と理由・原因を考えてみる

ヤクルト1000で悪夢見るのはなぜ？怖い夢・変な夢の理由、原因を知りたい！しんたろす（@mono_shimatros）です('ω')

今回は株式会社ヤクルト本社が販売している人気飲料「ヤクルト1000」をピックアップしてご紹介！

ヤクルト1000で悪夢を見る？怖い夢や変な夢の理由・原因について考察・解説していきます。

本記事の狙い

✔ヤクルト1000で悪夢見るのはなぜ？

✔怖い夢や変な夢の理由・原因は？

✔悪夢の内容を知りたい

と気になっている方はぜひ本記事を参考にしてみて下さい。

ヤクルト1000で悪夢見るのはなぜ？原因・理由を考えてみる
ヤクルト1000の怖い悪夢、変な夢の内容をまとめてみた
ヤクルト1000で悪夢見るのはなぜ？怖い夢、変な夢の内容と理由・原因を考えてみるまとめ

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ヤクルト1000で悪夢見るのはなぜ？原因・理由を考えてみる

「ヤクルト1000」とは、株式会社ヤクルト本社が販売する機能性表示食品です。

ヤクルト1000の基本情報は以下のとおりです。

	ヤクルト1000	Y1000
内容量	100ml	110ml
価格（税別）	130円	150円
カロリー	63kcal	70kcal
タンパク質	1.5g	1.7g
脂質	0.1g	0.1g
炭水化物	14.1g	15.6g
食塩相当量	0～0.1g	0～0.1g
乳酸菌	シロタ株 1000億個	シロタ株 1100億個

ヤクルト1000には、「乳酸菌シロタ株」が1000億個（Y1000の場合は1100億個）含まれており、通常のヤクルト（200億個）と比較して約５倍ものシロタ株が入っている、いわばヤクルトの上位互換版の飲料食品となっています。

乳酸菌「シロタ株」とは？

シロタ株は1930年にヤクルトの創始者「代田稔」氏が発見し、強化培養された乳酸菌の一種。

一時的な精神的ストレスがかかる状況下において、ストレスをやわらげる機能や睡眠の質を高める効果、腸内環境の改善機能等の効果が報告されている。

ヤクルト1000の概要についてはYouTubeチャンネル「胃と腸の健康解説内視鏡チャンネル」さんでも解説動画が公開されていますので、あわせて参考にしてみて下さい。

中でもヤクルト1000の効果として話題になっているのが「睡眠の質の向上」です。

筆者自身の場合、ヤクルト1000を飲んだところ、明らかに目覚めの良さを感じることができたので、一定程度の効果があるものと実感しているところです。

また、睡眠の質の向上に関連する事象として口コミに多く挙げられているのが「悪夢を見る」や「変な夢を見る」という現象です。

一例を挙げると、ヤクルト1000を飲んだ筆者の場合、無数の正方形で区切られた棚？のようなものにひたすらボールを詰めていくという変な夢を見た経験があります（なぜボールを詰めているのかは不明←）。

本項目では、ヤクルト1000を飲むとなぜ悪夢を見るのか？ヤクルト1000と悪夢の関係性について考えていきます。

脳と腸の相関関係について

人間の脳と腸は互いに影響を及ぼしあっている「脳腸相関」の関係にあるということが分かっています。

これが意味することは、ヤクルト1000に含まれているシロタ株を通じて腸内環境を改善・整えることで、脳にも良い影響を与え、結果として睡眠の質向上に繋がるということです。

睡眠の質の向上

ヤクルト中央研究所と外部機関が共同研究した結果によれば、睡眠中の脳波測定を実施した結果「熟眠時間（深い眠りの長さ）」について、シロタ株を含む飲料は良好な熟眠時間を継続していることが判明しています。

上記グラフは、学術試験を控えた医学部生を対象に２つのグループ（シロタ株入り飲料、シロタ株を含まないプラセボ飲料）に分けて、脳波測定を用いた熟眠時間の変化を示したものです。

シロタ株入り飲料は良好な熟眠時間（ノンレムステージ３）が比較的安定して推移しているのに対し、プラセボ飲料（シロタ株が含まれていない疑似飲料）の熟眠時間は学術試験に向けて下落トレンド（悪化傾向）を形成していることが分かります。

腸内環境の改善が脳へ良い影響を与える「脳腸相関」の関係性が成立していることが分かります。

レム睡眠とノンレム睡眠

人は就寝中に「レム睡眠（浅い睡眠）」と「ノンレム睡眠（深い眠り）」という２つの種類の睡眠を周期的に繰り返すことが知られています。

「レム睡眠」では浅い睡眠となり、脳が活発に働いて記憶の整理や定着が行われている状態になっています（眼球がピクピク動いている状態）。

対して「ノンレム睡眠」では深い眠りの状態となり、大脳自身も休憩モードへ突入、脳の疲労回復のために重要な役割を果たす睡眠状態となります。

深い眠りである「ノンレム睡眠」は、３つの段階に分けられ、最も深い睡眠は「徐波睡眠（じょはすいみん）」とも呼ばれます。

前述した「熟眠時間の変化」のグラフを改めて見てみましょう。

上記のとおり、シロタ株を含む飲料は最も深い眠り（ノンレムステージ３）を安定的に推移している状態であることが分かります。

レム睡眠で悪夢を見る？

レム睡眠でもノンレム睡眠でも「夢」自体は見ることができる報告があります。

レム睡眠の場合はストーリー性のある「夢」を見やすいのに対し、ノンレム睡眠の場合は脈略のない、よく分からない夢を見やすいことが報告されています。

「レム睡眠」中は脳が整理されている状態であるので、この時に見た夢は現実とリンクしている可能性は否定できません。

・噂のヤクルト1000飲もう

　　　　↓

・腸内環境が改善される

　　　　↓

・「脳腸相関」で睡眠の質向上

　　　　↓

・レム睡眠中に嫌な記憶も整理

　　　　↓

・悪夢を見て目が覚める

ストレス社会と言われる現代日本において「ストレスが全くありません！！」という方は超少数派であることを前提に置けば、レム睡眠中に悪夢を見るというのはある意味必然なのかもしれません。

ヤクルト1000の怖い悪夢、変な夢の内容をまとめてみた

本項目では、ヤクルト1000における怖い悪夢や変な夢に関する口コミについて、X（旧Twitter）民の声を調査してみました。

ヤクルト1000飲んだことなかったんだけど実家にあったから母親に飲んでいいか聞いたら「飲むと悪夢見るらしいよ」と言われて気にせず飲んだら嫌なこと詰め合わせパックみたいな夢を見て今朝泣きながら起きた
— minamo (@p02p02___) December 31, 2023

ヤクルト1000で悪夢を見た口コミです。

レム睡眠中の夢はストーリー性のある強烈な夢を見やすい傾向にあります。

にしても、嫌なこと詰め合わせパックの夢はさすがに嫌すぎます…。

ヤクルト1000飲んだら悪夢見るってよく聞くけど私は飲んだら悪夢を見る回数がめっちゃ減った。おかげでよく眠れるようになったよ。
— おるびと (@orubito0) December 30, 2023

ヤクルト1000で悪夢が減った口コミです。

ヤクルト1000では悪夢を見たという口コミが圧倒的に多い印象ですが、むしろ悪い夢が減ったという口コミも見受けられました。

普段悪夢を見がちな場合は、あえてヤクルト1000を飲んでみるのもよいかもしれません。

検索でヤクルト1000飲んで寝ると悪夢見るって山ほど出て来て本当かよとやってみたら今のところ２日連続の凶悪夢です
今夜もヤクルト1000飲んだら初悪夢かな
— 栗ちゃん⛳️ (@kuriharap2018) December 31, 2023

こちらもヤクルト1000で悪夢を見た口コミです。

２日連続の悪夢はさすがに心身への負担がやばそうです…。

ヤクルト1000をここ１週間くらい飲み続けてみてるんだけどガチで悪夢増えて草。プラシーボ効果かな...
— クソバリカン (@ks_brkn) December 26, 2023

ヤクルト1000とプラシーボ効果に関する口コミです。

レム睡眠中は脳が記憶を整理している状態であるため、「悪夢を見る」という記憶自体も整理されている可能性があります。

「悪夢を見る」という口コミと自身の「嫌な記憶」が紐づけられた結果、悪夢を見てしまうという結果が起こりやすくなるのかも？しれませんね。

逮捕される夢を見て飛び起きて、ヤクルト1000を飲みながら、松田聖子の昔の曲を聴いて心を落ち着かせている。
— ひゃくれつほっぺた (@pablic_view5490) December 29, 2023

ヤクルト1000と夢に関する口コミです。

実際に口コミを調査してみると、具体的な夢の内容まで覚えている方が見受けられ、現実世界では起こりたくない「悪夢」を見ている方が多く見受けられる結果となりました。